Mana Petarung

Sarapan hukumnya adalah wajib, hal tersebut dikarenakan pada saat pagi hari tubuh anda membutuhkan energi untuk bisa melakukan banyak aktifitas. Walaupun anda sedang menjalankan program diet sehat maka anda harus tetap sarapan. Sarapan sehat untuk diet memang membutuhkan perhatian khusus. Jika anda salah dalam memilih makanan yang baik untuk sarapan maka diet anda menjadi kurang maksimal. Agar anda bisa memiliki tubuh yang langsing maka di bawah ini akan dijelaskan tips dan trik sarapan diet sehat.

Dalam sarapan sehat untuk diet anda harus memperhatikan waktu sarapan. Bagi anda yang sedang diet maka waktu terbaik untuk sarapan adalah satu jam sampai satu setengah jam setelah anda bangun. Waktu yang tersebut dibutuhkan oleh tubuh agar bisa melakukan metabolisme dengan lancar. Jika anda asal dalam memilih waktu sarapan maka akan membuat program diet anda menjadi kurang maksimal. Akan lebih baik waktu yang ada sebelum sarapan anda gunakan untuk berolahraga untuk menghilangkan lemak pada tubuh anda.

Sarapan sehat untuk diet juga harus ditunjang dengan makanan yang memiliki banyak kandungan protein. Makanan yang memiliki protein sangat bagus untuk tubuh orang yang sedang diet. Anda juga harus menjaga pola makan sehat untuk diet tersebut. Makanan yang memiliki banyak kandungan protein adalah telur, kacang-kacangan dan juga serta gandum. Agar anda tidak bosan maka anda bisa mengkombinasikan makanan tersebut pada saat sarapan.

Yang terakhir dalam sarapan sehat untuk diet adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan jumlah serat yang cukup. Pagi hari adalah waktu yang sangat tepat untuk tubuh melakukan metabolisme. Dengan banyaknya serat yang ada dalam tubuh anda maka akan membuat proses tersebut menjadi maksimal. Anda juga harus mengurangi jumlah kadar gula yang masuk dalam tubuh anda. Dengan berkurangnya kadar gula yang ada dalam tubuh maka akan membuat tubuh anda menjadi lebih maksimal. Anda pasti mengerti jika gula dengan kadar yang terlalu banyak dalam tubuh sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Semoga penjelasan mengenai sarapan untuk orang diet ini bermanfaat untuk anda.

Sumber : INFO SEHAT

Buah yang satu ini mungkin selalu Anda temui jika berkunjung di toko buah atau pasar. Buah jeruk menjadi buah primadona dikalangan anak-anak dan juga orang dewasa. Tak jarang, jeruk digunakan dalam dunia obat-obatan untuk diekstraksi. Banyak produk obat-obatan untuk anak yang mengandung rasa jeruk. Selain itu, banyak juga makanan yang menggunakan aroma jeruk sebagai pewangi makanan. Dibalik rasanya yang manis, ternyata buah ini juga mengandung khasiat dan manfaat buah jeruk.

Buah jeruk memiliki banyak jenisnya. Mulai dari jenis jeruk bali, jeruk nipis dan masih banyak lagi jenis yang lain. Buah ini mengandung mikronutrien yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan nutrient yang banyak diketahui oleh banyak orang yaitu vitamin C. Sebenarnya tidak hanya vitamin C yang terdapat di dalam jeruk, melainkan masih banyak unsur mikronutrien lain yang terdapat di dalam buah ini.

Khasiat dan manfaat buah jeruk sangat beragam. Antara lain:

1. Dapat digunakan untuk mencegah terjadinya penyakit kanker.

Bagi semua orang, penyakit kanker adalah penyakit yang sangat mengerikan. Penyakit ini sulit untuk disembuhkan. Dengan mengkonsumsi buah jeruk, resiko terjadinya kanker akan menurun. Buah jeruk mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk sel yang berada di dalam tubuh. Antioksidan akan menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, khususnya bagian sel. Dengan adanya antioksidan, kerja dari sel akan berjalan normal.

2. Meningkatkan system imunitas.

System ini erat kaitannya dengan sumber penyakit yang masuk ke dalam tubuh. Vitamin C pada buah jeruk akan membuat system imun semakin baik. Dengan system imunitas yang baik, maka segala macam bibit penyakit dapat dimusnahkan dengan mudah.

3. Mencegah terjadinya gangguan pernapasan.

Hal ini disebabkan karena buah jeruk mengandung zat karotenoid. Beta karoten ternyata juga terdapat pada buah jeruk. Kandungan beta karoten inilah yang membuat warna jeruk menjadi kekuningan. Zat tersebut sangat berguna bagi kesehatan pernapasan.

Berbagai kandungan zat yang memiliki khasiat dan manfaat buah jeruk dapat Anda dapatkan dengan mudah. Jeruk memiliki harga yang relative murah, sehingga tidak menguras kantong Anda. Rasakan segera manfaatnya bagi tubuh agar tetap sehat.

Sumber : INFO SEHAT

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah naga sangat baik untuk mengatasi jerawat. Caranya, ambil buah naga kupas kulitnya dan kupas dagingnya hingga halus. Kemudian saring airnya dan gunakan sebagai masker wajah. Lakukan secara rutin sampai jerawat dan bekasnya hilang.

Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah naga sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh. Sehingga mengkonsumsi buah naga secara rutin dapat terhindar dari serangan penyakit.

Kandungan antioksidan dalam buah naga dapat mencegah terjadinya kanker dalam tubuh.

Mengkonsumsi buah naga secara teratur akan membuat mata menjadi lebih sehat, karena kandungan karoten yang terdapat pada buah tersebut sangat baik untuk kesehatan mata.

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah naga selain sebagai anti kanker juga dapat memperlambat terjadinya penuaan dini. Karena zat antioksidan tersebut mampu membuang racun dalam tubuh dengan efektif. Rasakan khasiat dan manfaat buah naga putih dengan mengkonsumsi secara rutin.

Buah naga yang terkenal dengan rasa asam, ternyata dapat digunakan untuk menyembuhkan sariawan. Karena kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah naga putih cukup tinggi.

Berdasarkan pembahasan khasiat dan manfaat diatas, maka kita tidak ragu lagi untuk mengkonsumsi buah naga putih. Buah naga putih kini banyak dibudidayakan di Indonesia, sehingga buah tersebut harganya lebih terjangkau. Jika Anda selama ini kurang menyukai buah naga, maka setelah membaca artikel ini, biasakanlah mengkonsumsi buah naga putih. Buah ini cukup enak dan bisa dimakan segar dan Anda akan mendapatkan khasiat dan manfaat buah naga putih untuk kesehatan keluarga Anda.

Sumber : INFO SEHAT

 

 

 

 

 

 

 Semoga kalian terhibur dengan karya kawan kita LUQMANLUQE

 

Screen Shot menggunakan Bb gemini os 7 hybrid.

Bagaimana membuat blackberry yang sudah mulai lemot atau jam pasir.

Saya akan memberikan solusi untuk mengurangi lemot pada bb kalian.

1. Hapus cache browser

2. Housting routing table

3. Memory Cleaner

4. Clear event log

4. Cabut batre diamkan 1-2menit yang dilakukan 2-3hari sekali

 

Jika kalian kurang puas setelah melakukan cara diatas, install ulang bb anda menggunakan Os Hybrid, cara install Os Hybrid di http://manapetarung.blogspot.com/2014/05/install-os-hybrid-untuk-blackberry-8520.html 100% bekerja.